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maio 6, 2011

Sono, a falta dele

Durmo pouco, e já faz um tempo que isso tem piorado.

Sempre dormi por volta da 1:30, 2h. Nos ultimos meses, tenho ido para a cama as 3, 4 da manhã. E isso tem uma consequencia óbvia, que é eu acordar mais tarde, e mais cansada.

E isso impacta não só no meu ritmo de trabalho, mas em tudo. Tenho menos vontade de fazer as coisas, parei de fazer os exercícios que fazia de manhã, tenho momentos de desligamento mental ao longo do dia (o famoso Momento Zumbi), essas coisas.

Cansada disso, comprei uma caixa de Calman para ver se ajuda.

Ele é um remédio fitoterápico, tipo uma Maracugina, para acalmar o nervosismo e ajudar a relaxar. Me falaram que é fraquinho. Vamos ver se isso ajuda.

Gostando ou não, sono é importante pra caramba. Mas só percebi isso depois que comecei a trabalhar… ai vi a falta que um sono descansado faz…

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